«На меня это не действует», — так часто говорил мне муж, когда мы только поженились.

В любой ситуации, когда мне нужно было выплеснуть эмоции, прикрикнуть, перевернуть все «вверх дном» — он был спокоен как удав.

Он напрямую говорил мне: я не слышу, когда мне кричат, я слышу, когда мне говорят.

***

«Выпустить пар» до изнеможения — альтернатива ситуациям, которая не позволит вам показать те эмоции, которых не хотелось бы показывать, не говорить тех слов, которых не хотелось бы говорить, не делать тех действий, которых не хотелось бы делать.

Когда вы подошли к вашему острому углу, чувствуете, что уже «накатывает», вот-вот случится вспышка гнева, все эмоции выйдут наружу…

В этот момент стоп.

Остановитесь. Развернитесь. И идите «выпускать пар» в другое место.

Бег. Ванна. Спортзал. Штанга. Груша.

Все, что угодно. Лишь бы вам это помогало.

Помогало до той степени, когда вы уже будете чувствовать себя «как выжатый лимон», совершенно изнеможенным и уставшим. И все, на что вас хватит — это лишь сесть и обсудить «голую» правду и «сухие» факты.

Так вы избежите многочисленных ситуаций высказанных в гневе слов и неразумных действий.

После того, как вы проделаете это много раз, очень много раз — вам нужно будет все меньше и меньше времени на то, чтобы «выпускать пар».

Потом вы и вовсе научитесь контролировать свое состояние и впускать в ваши отношения только положительные эмоции и решения, всегда принятые на здравую голову.

Это очень трудная, но очень важная работа над собой — находить альтернативу выплеску негативных эмоций, преодолевать их, научиться с ними взаимодействовать и использовать себе же на благо.

Выпускайте пар.
Впускайте любовь.
У вас получится!

Выплёскивайте плохие эмоции

Подавляя/выплёскивая плохие эмоции, вы даёте дорогу хорошим.

Если вам понравилась статья — поставьте «лайк», нам будет приятно.

Ещё больше полезных материалов вы найдёте в других соц. сетях:

Telegram — Кликабельно¹ВКонтакте — Кликабельно²Яндекс.Дзен — Кликабельно³